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テレビで話題の柔軟王子、初の著書。プロデュースしたのは当店の店長!
全国的に品薄状態です、お急ぎください。


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冒頭より
"ストレッチ1.0"は、"グイグイギュッギュッ"「努力と根性」がキーワードでした。

"ストレッチ2.0"のキーワードは「痛気持ちいい」「無理しない」「ゆっくり呼吸する」など。
ご存知でしょう。
間違ってはいませんが、それだけでは柔軟性を獲得するまでに長い時間を要します。

本書で紹介するのが、"ストレッチ3.0"の世界。
筋膜リリースとPNFストレッチという
2つの科学的アプローチから最速で体を柔らかくする正攻法です。

ISBN-10: 4761274328
ISBN-13: 978-4761274320