毎月数万円の商品をネットで購入している私が、ネットで購入したレビュー、仕入れた情報などを掲載します。

独身男の野菜の取り方

1日分の野菜
野菜足りていますか?
私は、はっきり言って野菜は嫌いです。
おまけに独り身なので、栄養バランス考えた食事を作ってくれる人もいませんし。
最近、ちょっと歳をとってきてカラダのことが心配に。
でも、無理して嫌いな野菜とるのも大変なので。

そこで私は野菜ジュースで、栄養を補給しています。

最近は、1本のジュースだけで、1日分の野菜をとることができる製品が各社から出ています。
コンビニやスーパーで買えるのは、右の写真です。
左から、カゴメ 野菜一日これ一本デルモンテ 野菜1日分

伊藤園 一日分の野菜は、にんじんベースの味、カゴメ 野菜一日これ一本は、カゴメなのでトマトベースの味、デルモンテは野菜の中にレモンなどのフルーツの味がします。
どれも、すっきりした味で、野菜嫌いの人でも飲めます。

各社ともカンや紙パック、大きさも様々なものが出ていますが、私がおすすめするのは、右上の写真の用に、200mlの紙パックです。
毎日、決まった量を飲むのに適していますし、捨てるときも紙のほうが便利です。
私は、毎朝、1本飲んでいます。

一日分の野菜
コンビニなどで毎日買ってきてもいいのですが、これだと買い忘れたりして、野菜をとらない日ができてしまいます。
私は、伊藤園とカゴメのものを1,2ヶ月に1回、ネットで箱買いしています。
コンビニで買うと1本105円ですが、複数の箱買いだとドリンク屋などで、80円前後で買うことができます。
右の写真は24本入りを2箱取り寄せたときの写真です。あまり大きくないので、買いだめしておいても場所をとらなくても大丈夫です。


あと、飲み方の紹介。
四隅のかるく糊付けされている部分をはずし、写真のようにぺったんこになるまですってください。
そうすれば、捨てるときも、かさばらなくてすみます。
なにより、ぺったんこになる様を見ていると、ちょっと楽しいです。
実は、この方法、会社の女の子がやっていたのを、私もまねするようになりました。
試してみてください。
1日分の野菜 1日分の野菜

カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)【3brnd-8】【フルグラ】  カルビー(calbee) フルグラ(800g*6コセット)【3brnd-8】【フルグラ】

お店TOP>フード>穀物・豆・麺類>シリアル類>グラノーラ・クランチ>カルビー(calbee) フルグラ (800g*6コセット)お一人様10セットまで。【カルビー(calbee) フルグラの商品詳細】●こんがり焼きあげた穀物に、自然な甘さのドライフルーツをミックスした本格派シリアルのカルビーフルグラ。大地の栄養と太陽の恵みをしっかり受けたいろいろな素材を、シリアルに一番合う方法で使っているから、甘く香ばしい味わいに加え、素材のもつ自然なカラフルさと変化に富んだ食感が楽しめます。●こんな素材でできています!いちご・りんご・パパイヤ・レーズン・かぼちゃの種・ライ麦・オーツ麦・小麦ふすま・小麦粉・玄米・精米・アーモンド・コーン・ココナッツ●食物繊維や鉄分がたっぷり!さらに8種のビタミンも配合!【召し上がり方】牛乳やヨーグルトをかけて朝食に。【品名・名称】朝食シリアル【カルビー(calbee) フルグラの原材料】オーツ麦、ライ麦粉、砂糖、乾燥果実(パパイヤ、レーズン、りんご、いちご)、小麦粉、ココナッツ、マルトデキストリン、植物油、米粉、水溶性食物繊維、コーンフラワー、かぼちゃの種、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、りんご果汁/グリセリン、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、カゼインNa(乳由来)、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12【栄養成分】1食分50g当たりエネルギー:219kcal、たんぱく質:4.1g、脂質:7.61g、コレステロール:0mg、炭水化物:35.9g、糖質:31.4g、食物繊維:4.5g、食塩相当量:0.2g、カリウム:137mg、カルシウム:14mg、リン:98mg、鉄:5.0mg、ビタミンA:257μg、ビタミンD:1.84μg、ビタミンB1:0.40mg、ナイアシン当量:4.4mg、ビタミンB6:0.44mg、ビタミンB12:0.80μg、葉酸:80μg、パントテン酸:1.6mg【アレルギー物質】乳成分、小麦、りんご【保存方法】直射日光の当たる所、高温多湿の所での保存はさけてください。【注意事項】・開封後は密封し、湿気を避けて保管の上、お早めにお召上がりください。・素材によってかたいものがあります。よく噛んでお召し上がりください。・ごくまれに、加工上除去しきれない原料由来の籾(もみ)などが残っていることがありますので、ご注意ください。・フルーツの大きさと量は、袋によってバラつきがあります。【ブランド】フルグラ【発売元、製造元、輸入元又は販売元】カルビー※説明文は単品の内容です。リニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。(フルーツグラノーラ)・単品JAN:4901330740672/(/F609201/F632901/F602101/)/カルビー100-0005 東京都千代田区丸の内1-8-30120-55-8570広告文責:楽天株式会社電話:050-5577-5043[インスタント食品/ブランド:フルグラ/]

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ダイエットで成功するためには脳を変える。男もエステでやせる

ダイエットで成功するためには脳を変える

杉田かおるのダイエット体験2010年11月24日(水)に、エルセーヌ「2010秋の大感謝祭アフィリエイトイベント」がありました。
その中で印象に残った言葉です。
エルセーヌでは脳を変えるために、ダイエットツアーというのを見せて、意識を変えさせるそうです。
これを見て意識を変えないと、ダイエット効果は低下してしまうそうです。

もう一つ重要なことは基礎代謝だそうです。
体重が落ちてくると基礎代謝も低下してしまうそうです。
基礎代謝の維持、もしくはあげていくことがダイエットには重要だそうです。
ただ、これは非常に難しいことだそうです。
エルセーヌでは体重やウエストなどのサイズだけでなく、基礎代謝も測定し、ダイエットを指導してくれます。


イベントの中では、実際に男性の体験談もありました。
約3ヶ月で79.3キロから68.2キロやせたそうです。


エステをやった理由は美容のためのダイエットでなく、医療面からのダイエットだそうです。
10キロ以上やせているのですが、その後もリバウンドしていなく、健康を維持しているそうです。
私もメタボ気味なので、やってみようかと思いました。

あと、パルスウェーブなどのエステの実演も見ることが出来ました。
男の私から見るとちょっと若い女の人が目の前で汗まみれで揉まれている姿はちょっとエロかったです。
目の保養になりました。

エルセーヌエステ実演エルセーヌエステ実演

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