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モムチャンダイエットプレミアム [ チョン・ダヨン ]

チョン・ダヨン 扶桑社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 モムチャン ダイエット プレミアム チョン,ダヨン 発行年月:2010年06月 予約締切日:2010年06月13日 ページ数:167p サイズ:単行本 ISBN:9784594061944 付属資料:DVD1 チョンダヨン 1966年生まれ。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。“JETA Japan”を設立した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 意識&習慣ー自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。(私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。凹んじゃうわよね。/10年間リバウンドなし。もう一生太らない自信があるわ。/ダイエットに、“完璧主義”は必要?いいえ、それが失敗の“引き金”になっているのです。 ほか)/2 食生活ー正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ!(ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事=悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。/食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がONに!即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。/1日3食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような“ちょこちょこ食べ”。 ほか)/3 運動&パーツーエイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須!長いスパンであなたの美を考えてみて。(脱いでがっかりなんて悲しいじゃない?筋肉は自前の“補正下着”。そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう?/あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから!/隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。 ほか) 70kg超のオバサン体型から20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 [ 長谷部誠(サッカー選手) ]

勝利をたぐり寄せるための56の習慣 長谷部誠(サッカー選手) 幻冬舎【日本代表2014】サッカー ソロモン流 長谷部 こころをととのえる 心をととのえる ここ ココロ オ トトノエル ハセベ,マコト 発行年月:2011年03月 ページ数:233p サイズ:単行本 ISBN:9784344019621 長谷部誠(ハセベマコト) 1984年1月18日、静岡県出身。3歳のときにサッカーを始め、青島東小のスポーツ少年団、青島中サッカー部を経て藤枝東高校入学。2001年の全国総体準優勝。’02年浦和レッズ加入。’08年ヴォルフスブルクへ移籍。’10年南アフリカ・ワールドカップではゲームキャプテンとして、4試合すべてに先発出場しベスト16進出。11年AFCアジアカップではキャプテンとして、優勝に貢献した。ポジションはMF(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 心を整える。/第2章 吸収する。/第3章 絆を深める。/第4章 信頼を得る。/第5章 脳に刻む。/第6章 時間を支配する。/第7章 想像する。/第8章 脱皮する。/第9章 誠を意識する。/最終章 激闘のアジアカップで学んだこと。 プロサッカー選手初の自己啓発書。誰もが実践できるメンタル術!心は鍛えるものではなく、整えるもの。いかなる時も安定した心を備えることが、常に力と結果を出せる秘訣だ。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

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きれいに縫うための基礎の基礎 [ 水野佳子 ]

水野佳子 文化出版局キレイ ニ ヌウ タメノ キソ ノ キソ ミズノ,ヨシコ 発行年月:2009年02月 ページ数:131p サイズ:単行本 ISBN:9784579112258 水野佳子(ミズノヨシコ) ソーイングデザイナー。1971年生れ。文化服装学院アパレルデザイン科卒。アパレル会社の企画室勤務の後、フリーになる。雑誌上でデザインから縫製、パターンメーキングなどを発表、ソーイングファンに定評がある。ほかにも舞台衣装製作やサンプル縫製など“縫う”を軸にして幅広い分野で活躍、多忙な日々を送っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) アイロンかけ/ミシンかけ/縫合せの基本/縫い返す/縫い代、折り代の始末/縁の始末/部分縫い 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 洋裁

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FREESTYLE [ 大野 智 ]

大野 智 M.co.BKSCPN_【ニコカド2016_3倍】BKSCPN_【本ポイントアップ祭り】 フリースタイル オオノ サトシ 発行年月:2008年02月 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784048942089 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 デザイン ホビー・スポーツ・美術 美術 その他 エンタメ・ゲーム 音楽 ロック・ポップス

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スロトレ完全版 DVDレッスン付き [ 石井直方 ]

DVDレッスン付き 石井直方 谷本道哉 高橋書店【健康第一】 スロトレ イシイ,ナオカタ タニモト,ミチヤ 発行年月:2009年10月 ページ数:95p サイズ:全集・双書 ISBN:9784471034085 付属資料:DVD1 石井直方(イシイナオカタ) 1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い 谷本道哉(タニモトミチヤ) 1972年静岡県生まれ。東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員(兼任)。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 スロトレで痩せられるワケ/2 こわばり筋をほぐしてスロトレでよく動くカラダをつくる!/3 スロトレの実践方法/4 スロトレで気になるパーツを狙い撃ち/5 さらなるお腹凹みの秘策ドローイン/6 体験者に聞いた!スロトレを続けるコツ 簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがDVDに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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蒼い炎 [ 羽生結弦 ]

羽生結弦 扶桑社null青い炎 青 炎 蒼 フィギュアスケート アオイ ホノオ ハニュウ,ユズル 発行年月:2012年04月 ページ数:167p サイズ:単行本 ISBN:9784594065980 羽生結弦(ハニュウユズル) 1994年12月7日、仙台市生まれ。東北高校所属。4歳からスケートを始め、08〜09年の全日本ジュニア選手権で優勝。09ー10年シーズンの世界ジュニア選手権と全日本ジュニア選手権、ジュニアGPファイナルでも優勝をおさめる。2010年のシニアデビュー後は、4回転ジャンプの精度を高めつつ、持ち味である柔軟性と表現力を生かして、10ー11年シーズン四大陸選手権2位、11ー12シーズンGPロシア大会優勝など、破竹の勢いで成長を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 初めての世界選手権/フィギュアスケートと出会う/15歳のジュニアチャンピオン/シニアへの挑戦/3月11日/アイスショーを練習場に/グランプリシリーズの死闘/GPファイナル、そして全日本選手権/理想のスケートとは/ライバル、仲間、憧れの選手たち〔ほか〕 東日本大震災で被災しながら、逆境をバネに大躍進を遂げたフィギュアスケート界の新星。初のチャリティブック。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ ウインタースポーツ ホビー・スポーツ・美術 その他

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リラックマ4クママンガ(1) [ コンドウアキ ]

コンドウアキ 主婦と生活社リラックマ ヨンクマ マンガ コンドウ,アキ 発行年月:2010年07月 ページ数:110p サイズ:単行本 ISBN:9784391139334 コンドウアキ 作家・キャラクターデザイナー・イラストレーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) かわいくて、ほっこりのゆるゆる、だらだら4コマ誕生。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト

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イチバン親切なかぎ針編みの教科書 基本の編み方から、モチーフ編み・ビーズ編みまで、豊 [ せばたやすこ ]

基本の編み方から、モチーフ編み・ビーズ編みまで、豊 せばたやすこ 新星出版社イチバン シンセツナ カギバリアミ ノ キョウカショ セバタ,ヤスコ 発行年月:2009年09月 ページ数:159p サイズ:単行本 ISBN:9784405071193 せばたやすこ(セバタヤスコ) 日本女子大学卒。婦人服の企画・仕入れに携わった後、手芸作家として活動を始め、手編み、刺しゅうを中心にさまざまなジャンルの作品を制作。雑誌・書籍・TVなどで幅広く活躍している。ヴォーグ手編み指導員、NHK文化センター講師、NHKおしゃれ工房講師。2008年横浜・元町に手芸雑貨店『Nelie Rubina(ネリー・ルビナ)』をオープン。手編みレッスン、各種ワークショップも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 基本編(糸とかぎ針について/針の持ち方と糸のかけ方/まず「作り目」を編んでみましょう/基本の編み方を知っておきましょう/基本の編み方で編んでみましょう)/応用編(編み込み模様を編む/縁編みを編む/モチーフを編む/モチーフを編みながらつなぐ/とじ方とはぎ方/モチーフを編んでからつなぐ/ビーズを編み込む/ボタンホール、ボタンループを編む/コード、ポンポン、フリンジ、タッセルを作る/作品をきれいに仕上げるコツ)/事典編 基本の編み方から、モチーフ編み・ビーズ編みまで、豊富な手順写真とイラストで失敗ナシ。 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸

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大人の塗り絵 クーピーBOX 花・フルーツ・風景・鳥の選りすぐり名画13点 [ 河出書房新社編集部 ]

花・フルーツ・風景・鳥の選りすぐり名画13点 河出書房新社編集部 河出書房新社オトナノヌリエクーピーボックス カワデショボウシンシャヘンシュウブ 発行年月:2006年03月 ページ数:48p サイズ:単行本 ISBN:9784309268880 付属資料:クーピー22 花・フルーツ・風景・鳥の選りすぐり名画13点(大判9点+はがきサイズ4点)。『大人の塗り絵』のために特別に選んだカラー22色セット。きれいな色が充実。7ページに渡って丁寧に技法を解説してあるので、はじめての人にも最適。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト ホビー・スポーツ・美術 美術 ぬりえ

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はじめてのドール・コーディネイト・レシピ お人形服作りの基本とコツ (Dolly・dolly books) [ 関口妙子 ]

お人形服作りの基本とコツ Dolly・dolly books 関口妙子 グラフィック社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ハジメテ ノ ドール コーディネイト レシピ セキグチ,タエコ 発行年月:2009年01月 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784766119824 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 美容・暮らし・健康・料理 手芸 人形

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はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]

とがわ 愛 坂井 建雄 KADOKAWAハジメテノヤセキントレ トガワ アイ サカイ タツオ 発行年月:2019年01月11日 予約締切日:2018年11月27日 ページ数:128p サイズ:単行本 ISBN:9784048964159 とがわ愛(トガワアイ) 1993年生まれ。根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、5ヶ月で10kgのダイエットに成功。ボディメイクの楽しさを知り、Twitterでそのメソッドを発信したところ、わかりやすいイラスト解説で瞬く間に9万フォロワーを超える人気に 坂井建雄(サカイタツオ) 順天堂大学医学部教授。1953年生まれ。1978年東京大学卒。同年東京大学解剖学教室助手、1984年ハイデルベルク大学解剖研究室に留学、1986年東京大学助教授、1990年順天堂大学教授。解剖学の教育、腎と血管系の細胞生物学、献体と人体解剖、解剖学史と医学史の研究と執筆に携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 基本のやせ筋トレ(内転筋/大殿筋・中殿筋/ハムストリングス ほか)/やせ筋トレ上級編(お腹を割って、くびれを作りたいなら!ツイストシットアップ/集中的にお尻を鍛える!ブルガリアンスクワット/下半身強化で、さらにまぁるい美尻に!バックランジ ほか)/細見え!ストレッチ(上腕二頭筋/前腕屈筋群/前もも ほか) 筋トレはやせ筋が命!家で10分あれば簡単にできるから運動ギライでも続けられる!効く家トレを厳選収録。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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いちばんよくわかる赤ちゃんと小さな子の服 0~3歳の洋服・小物37点

0〜3歳の洋服・小物37点 日本ヴォーグ社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イチバン ヨク ワカル アカチャン ト チイサナ コ ノ フク 発行年月:2010年07月 ページ数:108p サイズ:単行本 ISBN:9784529048422 付属資料:型紙 0〜3歳の子の成長とお洋服/ソーイングの基本/さあ、作ってみましょう/赤ちゃん服にプラスしたいアイテム/ソーイングの豆知識/HOW TO MAKE 赤ちゃんの服づくりの基本がすべてわかる決定版。0〜3歳の洋服・小物37点。 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 洋裁

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いちばんよくわかるパターンレーベルの子供服ソーイングLESSON BOOK [ 片貝夕起 ]

片貝夕起 日本ヴォーグ社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 イチバン ヨク ワカル パターン レーベル ノ コドモフク ソーイング レッスン カタガイ,ユウキ 発行年月:2012年10月 ページ数:111p サイズ:単行本 ISBN:9784529050760 付属資料:型紙 片貝夕起(カタガイユウキ) オンライン型紙ショップパターンレーベル主宰。文化服装学院専攻科を優秀賞を受賞して卒業。アパレル企業でのパタンナー、デザイナーを経て、子育てをしながら2005年に婦人服や子供服のオリジナル型紙を販売するネットショップを立ち上げる。1972年生まれ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) Skirt/Pants/Smock,Camisole & Oneーpiece/Shirt&Coat/Cut and Sewn ソーイングの基礎が作りながら学べる。ネットで人気の型紙ショップ、パターンレーベル第二弾。 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 洋裁

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リラックマ生活 だらだらまいにちのススメ [ コンドウアキ ]

だらだらまいにちのススメ コンドウアキ 主婦と生活社リラックマ セイカツ コンドウ,アキ 発行年月:2004年04月 ページ数:124p サイズ:単行本 ISBN:9784391129328 ちょっとがんばりすぎちゃったとき…まいにちが同じにみえたとき…もうやってられないときに…リラックマからのほっこりメッセージ。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト

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体幹力を上げるコアトレーニング [ 木場克己 ]

木場克己 成美堂出版【ダ・ヴィンチ2012上半期】 タイカンリョク オ アゲル コア トレーニング コバ,カツミ 発行年月:2011年12月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784415311661 木場克己(コバカツミ) 1965年12月26日鹿児島県出身。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コパメディカル・ジャパン代表取締役。一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)会長。主な資格、柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 本書の特徴&使い方/体幹ってナンダ!?/体幹を構成する筋肉/効率よく鍛えるためのKOBA式体幹トレの心得01〜04/体幹トレはいつでもストレッチから始まる/1日30分の体幹トレーニングー初級編/1日30分の体幹トレーニングー中級編/1日30分の体幹トレーニングー上級編/動作別能力UPの体幹トレーニング/これが長友佑都の体幹力!!ートップアスリートのための体幹トレ 次のステップへと導く驚きの体幹力をすべてのアスリートへ!アスリートのための体幹トレーニング法。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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ゼロからはじめるミシン生活 いちばんやさしいソーイング入門 [ しかのるーむ ]

いちばんやさしいソーイング入門 しかのるーむ 青春出版社ゼロ カラ ハジメル ミシン セイカツ シカノ ルーム 発行年月:2005年06月 予約締切日:2005年06月03日 ページ数:152p サイズ:単行本 ISBN:9784413007849 1 ソーイング手とり足とりガイド(布の買い方・選び方がわかりません。/布を買いました!そのまま裁ちはじめても大丈夫?/ソーイングをはじめるには、どんな道具が必要ですか? ほか)/2 かんたんソーイングレシピ(ランチョンマットとコースター/カーテンいろいろ/クッションカバー ほか)/3 洋服づくりのテクニック教室(スカートづくりのテクニック/パンツづくりのテクニック/ブラウス&シャツづくりのテクニック) 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸

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長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]

長友佑都 ベストセラーズBKSCPN_【bookーfestivalーthr】【日本代表2014】 ナガトモ ユウト タイカン トレーニング ニジュウ ナガトモ,ユウト 発行年月:2014年04月 予約締切日:2014年03月20日 ページ数:107p サイズ:単行本 ISBN:9784584135570 付属資料:DVD1 長友佑都(ナガトモユウト) 1986年9月12日生まれ。愛媛県出身。小学校1年生のときにサッカーを始める。西条北中学校を経て東福岡高校へ進学。3年次には高校選手権に出場。2005年、明治大学に入学し、在学中に特別指定選手としてFC東京でJリーグデビューを果たす。2008年にはFC東京に加入し、同年の北京オリンピックに出場。2010年にはワールドカップ南アフリカ大会に出場し、同年イタリア・セリエAのA.C.チェゼーナに加入。2011年には世界のトップクラブのひとつインテル・ミラノに移籍するなど世界を代表するサイドバックとして活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) はじめに 長友佑都体幹トレーニング20について/1 長友式体幹トレーニング5つのポイント/2 長友式体幹トレーニング「ストレッチ編」/3 長友式体幹トレーニング「実践編」/4 長友式体幹トレーニング「トレーニングメニュー編」/5 長友式体幹トレーニング「超実践編」 体幹トレーニングの決定版!全て長友佑都が実践&解説!DVD付き!20トレーニング+10ストレッチでゼロから始めるカラダ改革! 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

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クマごよみ リラックマ生活4 [ コンドウアキ ]

リラックマ生活4 コンドウアキ 主婦と生活社クマゴヨミ コンドウ,アキ 発行年月:2006年09月 ページ数:124p サイズ:単行本 ISBN:9784391133226 なんだかついてなかった…最近いいことないかも…そんなあなたにちょっとここらで、ひと休み!祝!誕生3周年!!リラックマからのほっこりメッセージ最新刊。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト

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手編みのソックス [ 嶋田俊之 ]

嶋田俊之 文化出版局テアミ ノ ソックス シマダ,トシユキ 発行年月:2009年09月 ページ数:104p サイズ:単行本 ISBN:9784579112630 嶋田俊之(シマダトシユキ) 国内とロンドンの音楽大学大学院修了、各種ディプロマを取得。パリ、ウィーンで音楽を学び、コンクール等で受賞を重ね、演奏家として活躍する。学生時代よりクラフトに加えてニットを始め、ヨーロッパ滞在中に、ニットを中心とするテキスタイルを専門的に学び、各地の伝統技術の手ほどきも受ける。現在は、書籍などに作品を発表、TV出演や講師として幅広く活躍。フェアアイルニットやシェットランドレースなどを中心とする伝統ニットを特に得意とし、繊細な色づかいや作風で人気を集めるかたわら、近年は伝統ニットをベースに、自由な作風の作品群も発表している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) BASIC/ソックスの編み方/VARIATION 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸

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DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]

講談社の実用BOOK 中村 格子 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ディーブイディーツキモットスゴイオトナノラジオタイソウケッテイバンDVD ナカムラ カクコ 発行年月:2013年06月 ページ数:96p サイズ:単行本 ISBN:9784062997874 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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トリダヨリ リラックマ生活3 [ コンドウアキ ]

リラックマ生活3 コンドウアキ 主婦と生活社トリダヨリ コンドウ,アキ 発行年月:2005年06月 ページ数:124p サイズ:単行本 ISBN:9784391130874 ときには厳しく背中を押してほしい…ときには優しく見守ってほしい…甘いも辛いも欲しいあなたに…キイロイトリの叱咤激励本。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト

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Check & stripe布屋のてづくり案内 [ 在田佳代子 ]

在田佳代子 集英社AKB 大島優子 前田敦子 柏木由紀 こじはる あっちゃん 板野友美 サプライズ SKE48 チェック アンド ストライプ ヌノヤ ノ テズクリ アンナイ アリタ,カヨコ 発行年月:2008年03月 予約締切日:2008年03月13日 ページ数:112p サイズ:単行本 ISBN:9784087804850 在田佳代子(アリタカヨコ) 1992年より布の販売を始め、1999年にweb shop『CHECK&STRIPE』をスタートさせる。2006年に神戸の北野に直営店をオープン。心地よい布を求めて日々奔走中。夫と大学生の息子と娘と一緒に神戸に暮らす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 パリテイストの服と小物(Parisーパリのまちと布づくり/早起きしてマルシェへ/パリの公園でランチ)/2 ルールマランの素朴でかわいいインテリア(Lourmarinー小さいけれどとてもきれいな村/旅の小物も手作りで)/3 神戸のお店と布のおはなし 神戸にある大人気の布屋さん『チェック&ストライプ』が提案する、パリテイストのやさしいソーイング。マカロン色のカットソー、トリコロールのボーダーT、マルシェトートなど全38点。実物大型紙付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸 美容・暮らし・健康・料理 手芸 洋裁

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どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ]

Eiko サンマーク出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ドンナニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ ベターット カイキャクデキル ヨウニ エイコ 発行年月:2016年04月22日 予約締切日:2016年04月21日 ページ数:181p サイズ:単行本 ISBN:9784763135421 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブック [ ジョハンナ・バスフォード ]

花いっぱいのぬりえブック ジョハンナ・バスフォード 西本かおる グラフィック社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ヒミツ ノ ハナゾノ バスフォード,ジョハンナ ニシモト,カオル 発行年月:2013年06月 ページ数:1冊(ペ サイズ:単行本 ISBN:9784766124941 バスフォード,ジョハンナ(Basford,Johanna) 手描きにこだわった緻密なペン画が特徴のイラストレーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ひみつの花園へようこそ!黒いペンだけでえがかれた神秘的な花園が、色によって命を吹きこまれるのを待っています。気の向くままに好きな色を塗って、あなただけの美しい庭を作りあげてみませんか?絵の中に隠れている小さな生き物たちを探したり自由に線をかきくわえて花園を完成させたり、楽しみがいっぱいのぬりえブック。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト

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ストレッチ・メソッド 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる [ 谷本道哉 ]

5つのコツで→もっと伸びる体が変わる 谷本道哉 石井直方 高橋書店ストレッチ メソッド タニモト,ミチヤ イシイ,ナオカタ 発行年月:2008年11月 ページ数:159p サイズ:単行本 ISBN:9784471143060 谷本道哉(タニモトミチヤ) 1972年静岡県生まれ。国立健康・栄養研究所特別研究員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している 石井直方(イシイナオカタ) 1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組への出演や雑誌の監修も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 伸びる&やわらかくなるだけじゃない!ストレッチの魅力としくみ/2 硬い人はここから!体の芯をほぐすコアドリル/3 どんどんやわらかくなる!ストレッチ5つのコツ/4 5つのコツでよく伸びる!部位別ストレッチ・メソッド/5 動きながらゆるめる!ダイナミックストレッチ・メソッド/Appendix 家やオフィスでできる!悩み別ストレッチメニュー 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

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30日でくせ字がきれいになおるペン字練習帳 本が大きくて書き込みやすい (TJ mook) [ 中塚翠濤 ]

本が大きくて書き込みやすい TJ mook 中塚翠濤 宝島社サンジュウニチ デ クセジ ガ キレイ ニ ナオル ペンジ レンシュウチョウ ナカツカ,スイトウ 発行年月:2011年12月 予約締切日:2011年12月02日 ページ数:95p サイズ:ムックその他 ISBN:9784796683630 本 ホビー・スポーツ・美術 工芸・工作 書道 美容・暮らし・健康・料理 生活の知識 書道

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采配 [ 落合博満 ]

落合博満 ダイヤモンド社【ダ・ヴィンチ2012上半期】地震 有事 お金 保険 じしん 震災 ほけん サイハイ オチアイ,ヒロミツ 発行年月:2011年11月 予約締切日:2011年11月17日 ページ数:300p サイズ:単行本 ISBN:9784478016268 落合博満(オチアイヒロミツ) 1953年生まれ。秋田県南秋田郡若美町(現:男鹿市)出身の元プロ野球選手(内野手)、プロ野球監督。1979年ドラフト3位でロッテオリオンズ入団。81年打率.326で首位打者になり、以後83年まで3年連続首位打者。82年史上最年少28歳で三冠王を獲得、85年には打率.367、52本塁打、146打点という驚異的な成績で2度目の三冠王とパ・リーグの最優秀選手(MVP)に輝いた。86年には史上初の3度目、2年連続の三冠王を獲得。通算成績は2236試合、7627打数2371安打、510本塁打、1564打点、65盗塁、打率.311。1998年現役を引退。その後、野球解説者、指導者として活動し、2004年より中日ドラゴンズ監督に就任。就任1年目から1年間の解雇・トレード凍結、一、二軍を振り分けない春季キャンプなどを行ない、チームはいきなりリーグ優勝。2007年にはチームを53年ぶりの日本一に導く。就任から8年間、2年に1回以上はリーグ優勝ないしは日本一、Aクラス入りを逃したこともない。2011年は球団史上初の2年連続リーグ優勝を果たし、「常勝チーム」を作り上げた。2007年には、プロ野球の発展に大きく貢献した人物に贈られる正力松太郎賞を受賞。2011年には競技者として、日本の野球の発展に大きく貢献した功績を永久に讃え、顕彰する「野球殿堂」入りを果たす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 「自分で育つ人」になる(孤独に勝たなければ、勝負に勝てない/向上心より野心を抱け ほか)/勝つということ(「負けない努力」が勝ちにつながる/何でもアメリカ流でいいのか ほか)/どうやって才能を育て、伸ばすのか(ミスは叱らない。だが手抜きは叱る/欠点は、直すよりも武器にする ほか)/本物のリーダーとは(任せるところは、1ミリも残らず任せ切る/気心と信頼は別物 ほか)/常勝チームの作り方(自分で考え、働き、成長させる/自己成長に数値目標は無意味 ほか)/次世代リーダーの見つけ方、育て方(プロフェッショナルは、段階を踏んで育てる/監督の仕事は、選手ではなくコーチの指導 ほか) 邪念を振り払い、今この一瞬に最善を尽くす。監督の采配とは、ひと言で言えば、そういうものだと思う。孤独に勝たなければ勝負に勝てないー勝利を引き寄せる66の言葉。 本 ビジネス・経済・就職 自己啓発 ビジネス哲学 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 野球

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だららん日和 リラックマ生活2 [ コンドウアキ ]

リラックマ生活2 コンドウアキ 主婦と生活社ダララン ビヨリ コンドウ,アキ 発行年月:2004年11月 ページ数:124p サイズ:単行本 ISBN:9784391130195 この本にはだらだらした毎日をおくるリラックマのひとりごとがたくさんおさめられています。普通に読んでも十分楽しめますが、目をつぶって好きなページを開いてみればあなたへのメッセージがありますよ。 本 ホビー・スポーツ・美術 美術 イラスト

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編みものこもの [ 三國万里子 ]

三國万里子 文化出版局アミモノ コモノ ミクニ,マリコ 発行年月:2009年09月 ページ数:80p サイズ:単行本 ISBN:9784579112623 三國万里子(ミクニマリコ) 1971年生れ。早稲田大学第一文学部仏文科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ざっくりミトン/親子ミトン/ローズポールのミトン/花のミトン/ライオンのミトン/フォークロアミトン/木と実のミトン/ミトンの編み方レッスン/ヘリンボーンのベレー/ガーター編みのキャップ〔ほか〕 本 美容・暮らし・健康・料理 手芸 手芸

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